选择搬家公司时，您可以通过以下几个方面的保障来确保搬家服务的质量和可靠性：

1. 明确服务范围和价格：与搬家公司签订合同，可以明确约定搬家公司提供的具体服务范围、费用、支付方式和时间等，从而避免搬家过程中产生争议或误解，保证双方利益得到保护。

2. 确定责任和赔偿事项：签订合同可以明确规定搬家公司在搬运过程中对物品的责任和赔偿事项，避免物品损坏或丢失时无法得到赔偿，确保您的权益。

3. 确保服务质量和时间安排：合同可以约定搬家公司的服务质量标准以及时间，确保搬家公司按照约定的时间和标准完成工作，并提供符合预期的服务质量。

4. 法律保护和救济措施：签订的合同是法律文件，为双方提供法律保护和救济措施。若发生争议或违约情况，合同可作为法律依据，通过法律途径解决。

5. 专业搬运设备和技巧：专业的搬家公司配备有专业的搬运工具和设备，并熟练掌握各种搬运技巧，能有效地搬运大型家具、重型电器或脆弱的物品，减少损坏和意外风险。

6. 经验丰富的团队：搬家公司通常拥有经验丰富的搬家团队，他们能够根据您的具体需求和要求，制定合理的搬家方案，高效地完成各项工作。

7. 保险保障和赔偿政策：选择正规的搬家公司意味着您的财产和物品将得到适当的保险保障。搬家公司通常会提供保险选项，以应对意外损坏或丢失的情况。

8. 节省时间和精力：搬家是一项繁琐而耗时的任务，涉及包装、装卸、搬运等多个环节。选择搬家公司可以将这些繁重的工作交给专业的团队，从而节省大量的时间和精力。

9. 个性化服务和定制选项：搬家公司通常会提供个性化的服务和定制选项，以满足不同客户的需求。无论是长途搬家、小件搬运还是特殊物品的处理，搬家公司都能够提供相应的解决方案。

综上所述，选择搬家公司时，应注重合同签订、服务质量和保险保障，以确保搬家服务的顺利进行和您的权益得到充分保护。